donderdag 18 december 2014
Alexandertechniek; het effect = PIJN WEG!!!
In september blogde ik dat ik lessen in de Alexandertechniek zou gaan volgen. Het effect, nu 4 maanden later, is daverend. Niet op de manier die ik verwacht had, ik kwam voor mijn stem, maar raakte van de pijn in mijn lijf af. Al jaren, ik denk al bijna 15, had ik last van spanning in mijn rechterbeen en voet. Soms was die stijf, soms koud, vaak vermoeid, en vaak pijnlijk. Ik ging ervoor naar talloze artsen, fysio's en een ostheopaat. Die konden mij geen van allen echt helpen. Na mijn heupbreuk had ik me voorgenomen om al mijn pijn weg te gaan halen. Hoe, dat wist ik nog niet. Door de lessen in Alexandertechniek leerde ik dat ik zelf mijn spieren vasthield waar dat helemaal niet nodig is. Ik had geen idee dat dit zo' n effect had. Nu ben ik dus officieel pijnpatient af. En daar ben ik verschrikkelijk blij mee. Ik kan dan ook iedereen met vage, zeurende klachten rondom spieren of botten VAN HARTE aanraden om ook eens een les te nemen in Alexandertechniek. Ik ben na 5 lessen al helemaal verlost.....
donderdag 23 oktober 2014
UNCOMMON, daar ben ik trots op!
donderdag 25 september 2014
OK GO, Ik hou van creatieve geesten!
maandag 1 september 2014
Alexander Techniek.....
Vanochtend heb ik mijn eerste les gehad in Alexander Techniek. Een bewegingsleer. Het was meneer Alexander die verhalenverteller was en op een slechte dag zijn stem kwijt raakte. Daarna richtte hij er zijn leven op om te achterhalen hoe dat kwam en hoe hij hem weer terug kon vinden. Dat resulteerde in de alexandertechniek. Een techniek die mensen ervan bewust maakt hoe de spierspanning in de verschillende delen van hun lichaam is.
Zelf merk ik dat ik mijn stem zo nu en dan verkeerd gebruik. Af en toe heb ik pijn in mijn keel van het praten, soms mompel ik zo dat mijn vrouw me niet kan verstaan. Toen ik Annemarie Broekhuizen tegen kwam, was ik meteen geïnteresseerd. Zij vertelde me dat mijn stem afhankelijk is van wat er in mijn torso, nek en hoofd gebeurd. Logisch leek me. Vanochtend heb ik al een beetje geleerd hoe het ervoor staat in mijn lichaam. De komende tijd ga ik regelmatig lessen nemen. Ik ben benieuwd!!
dinsdag 15 juli 2014
Courageous Conversations; David Whyte komt naar Nederland
David Whyte is zoöloog, dichter en spreker. Bij de de School of Life halen wij zijn treffende quotes vaak aan. Op 26 september komt hij naar Nederland, in de balie, vanaf half 10. Met de School of Life maken wij er een programmaatje bij. Ik weet zeker dat het inspirerend zal worden. David Whyte zal ons uitdagen om raakbaar te zijn en onszelf nog helderder en krachtiger uit te drukken. Voor meer informatie kijk op: http://www.conversational-leadership.nl/. Laat me even weten als je ook wil komen!
woensdag 14 mei 2014
Taken of Mensen, Extravert of Introvert?
Ik vind dat allemaal erg interessant en
verdiep me er graag in. De modellen verschillen dus in de manier waarop ze
mensen stereotyperen. Daarbij wordt gelukkig altijd gezegd dat niemand in
precies één hoekje past, maar altijd een combinatie is van verschillende
stereotypes.
Twee assen die in een aantal modellen
terugkomen zijn die van mensgerichtheid vs taakgerichtheid en intravert versus
extravert. De combinatie van deze twee assen zegt mij veel. Een taakgericht
introverte zal zich bijvoorbeeld makkelijk kunnen specialiseren. Een extraverte
mensgerichte werkt makkelijk met groepen mensen. Dit zijn de assen waar onder
andere DISK zich op oriënteert. Een verdere specialisatie maakt een verschil
tussen jouw “stamgedrag” ofwel je natuurlijke stijl en het gedrag dat van je
wordt gevraagd op de werkvloer. Als dat ver van elkaar ligt, kan het raadzaam
zijn om je baan te tweaken of iets anders te zoeken….
woensdag 2 april 2014
The School of Life komt naar Amsterdam!! YES!
maandag 27 januari 2014
Groepen doen domme dingen; The Abilene Paradox
Afgelopen week volgde ik de EROM training bij het IOD. Dat was een eye-opener voor mij. Op een schitterende manier ervoeren wij de krachten van groepsdynamica. Dat werd ondersteund met basale, maar o zo krachtige, theorieën. Projectieve Identificatie was een van de klapstukken. Lees vooral zelf even wat dat betekent. De Abilene Paradox is wat eenvoudiger van aard; deze legt uit dat groepen vaak beslissingen nemen waar geen van de leden achter staan. Het filmpje gaat over een Amerikaanse Cowboy-familie die besluit om 80 km te gaan rijden voor een smerige hamburger. Eenmaal thuis blijkt dat iedereen liever op de veranda was gebleven.....
donderdag 2 januari 2014
Oud Hollands Mediteren... Moet dat nou?
Heel 2013 heb ik nauwelijks gemediteerd. Omdat ik dacht dat Felix, mijn pas geboren zoon, mij wel uit de mijn hoofd zou trekken. Dat blijkt zeker zo te zijn, spelen met hem is een "mindfulle" aangelegenheid. Daarbij las een bijdrage in de Volkskrant van een columnist die het helemaal had geschoten met die moeilijkdoenerij.... Haar vinding is oud-hollands mediteren. Wat mij betreft slaat ze de spijker op zijn kop. Spelletjes doen met vrienden, uren verdwijnen in een puzzel, jezelf verliezen in een boek, overdag film kijken met een deken en chips. Allemaal van die heeeeeerlijke dingen die een stuk leuker zijn dan mediteren. Ik ben ermee aan de slag gegaan, en het bevalt. Maar of het een vervanging is voor "echt" mediteren, dat weet ik nog niet. Ik kom erop terug.....
Abonneren op:
Posts (Atom)