Alexandertechniek; het effect = PIJN WEG!!!

In september blogde ik dat ik lessen in de Alexandertechniek zou gaan volgen. Het effect, nu 4 maanden later, is daverend. Niet op de manier die ik verwacht had, ik kwam voor mijn stem, maar raakte van de pijn in mijn lijf af. Al jaren, ik denk al bijna 15, had ik last van spanning in mijn rechterbeen en voet. Soms was die stijf, soms koud, vaak vermoeid, en vaak pijnlijk. Ik ging ervoor naar talloze artsen, fysio's en een ostheopaat. Die konden mij geen van allen echt helpen. Na mijn heupbreuk had ik me voorgenomen om al mijn pijn weg te gaan halen. Hoe, dat wist ik nog niet. Door de lessen in Alexandertechniek leerde ik dat ik zelf mijn spieren vasthield waar dat helemaal niet nodig is. Ik had geen idee dat dit zo' n effect had. Nu ben ik dus officieel pijnpatient af. En daar ben ik verschrikkelijk blij mee. Ik kan dan ook iedereen met vage, zeurende klachten rondom spieren of botten VAN HARTE aanraden om ook eens een les te nemen in Alexandertechniek. Ik ben na 5 lessen al helemaal verlost.....

UNCOMMON, daar ben ik trots op!

4 reclamebureaus, Natwerk, Sue Amsterdam, Achtung! en Dawn, zijn op het briljante plan gekomen om samen een traineeship te maken voor de reclamewereld. Zij hebben mij gevraagd om een sluitend plan te maken voor de ontwikkeling van de trainees. De trainees gaan een kwartaal werken bij alle 4 de bureaus en ik ga met hen werken om bij de beste creatievelingen ter wereld te gaan horen! Een schitterende uitdaging! Ik ben zelf nog al geïnspireerd door de manier waarop de bureaus het aanpakken. Wat een creativiteit, wat een snelheid, wat een lef.

OK GO, Ik hou van creatieve geesten!

Aan dit filmpje, en eigenlijk deze gasten, hoef ik niks toe te voegen. Ik vind het gewoon te gek, wat zij doen. En als ik er verder aan denk, wat ik er zo cool aan vind, dan kom ik, geloof ik, tot de conclusie dat het gaat om de bijzonder mengsels van input. Muziek en autoracen, muziek en honden, muziek en hardloopbanden, zij schuwen niks. Inspireert mij ook weer om verschillende bronnen van creativiteit door elkaar te gebruiken, in mijn trainingsprogramma's, mijn lessen, en... mijn leven!!

Alexander Techniek.....

Vanochtend heb ik mijn eerste les gehad in Alexander Techniek. Een bewegingsleer. Het was meneer Alexander die verhalenverteller was en op een slechte dag zijn stem kwijt raakte. Daarna richtte hij er zijn leven op om te achterhalen hoe dat kwam en hoe hij hem weer terug kon vinden. Dat resulteerde in de alexandertechniek. Een techniek die mensen ervan bewust maakt hoe de spierspanning in de verschillende delen van hun lichaam is.
Zelf merk ik dat ik mijn stem zo nu en dan verkeerd gebruik. Af en toe heb ik pijn in mijn keel van het praten, soms mompel ik zo dat mijn vrouw me niet kan verstaan. Toen ik Annemarie Broekhuizen tegen kwam, was ik meteen geïnteresseerd. Zij vertelde me dat mijn stem afhankelijk is van wat er in mijn torso, nek en hoofd gebeurd. Logisch leek me. Vanochtend heb ik al een beetje geleerd hoe het ervoor staat in mijn lichaam. De komende tijd ga ik regelmatig lessen nemen. Ik ben benieuwd!!

Courageous Conversations; David Whyte komt naar Nederland

David Whyte is zoöloog, dichter en spreker. Bij de de School of Life halen wij zijn treffende quotes vaak aan. Op 26 september komt hij naar Nederland, in de balie, vanaf half 10.  Met de School of Life maken wij er een programmaatje bij. Ik weet zeker dat het inspirerend zal worden. David Whyte zal ons uitdagen om raakbaar te zijn en onszelf nog helderder en krachtiger uit te drukken. Voor meer informatie kijk op: http://www.conversational-leadership.nl/. Laat me even weten als je ook wil komen!

Taken of Mensen, Extravert of Introvert?

In de coachings- en trainingswereld zijn er veel verschillende persoonlijkheidsmodellen. Gebaseerd op het werk van Jung is er bijvoorbeeld de bekende MBTI en LIFO. Andere komen uit meer spirituele hoek (aarde, water, lucht, vuur) en weer anderen, zoals Belbin en enneagrammen zijn gericht op rollen in teams. Dan is er nog een groep die verbonden is aan insights die zich meer baseert op de drijfveren van mensen.

Ik vind dat allemaal erg interessant en verdiep me er graag in. De modellen verschillen dus in de manier waarop ze mensen stereotyperen. Daarbij wordt gelukkig altijd gezegd dat niemand in precies één hoekje past, maar altijd een combinatie is van verschillende stereotypes.

Twee assen die in een aantal modellen terugkomen zijn die van mensgerichtheid vs taakgerichtheid en intravert versus extravert. De combinatie van deze twee assen zegt mij veel. Een taakgericht introverte zal zich bijvoorbeeld makkelijk kunnen specialiseren. Een extraverte mensgerichte werkt makkelijk met groepen mensen. Dit zijn de assen waar onder andere DISK zich op oriënteert. Een verdere specialisatie maakt een verschil tussen jouw “stamgedrag” ofwel je natuurlijke stijl en het gedrag dat van je wordt gevraagd op de werkvloer. Als dat ver van elkaar ligt, kan het raadzaam zijn om je baan te tweaken of iets anders te zoeken….

The School of Life komt naar Amsterdam!! YES!

Sinds het begin van mijn bestaan als zelfstandig ondernemer ben ik al fan van de School of Life. Al 5 jaar geleden droomde ik ervan om hem naar Nederland te halen. Dat was veel te vroeg. Nu heb ik de grote mazzel dat mijn kantoorgenoten van Brandstof dezelfde wens hadden. Zij konden het aan, samen met de Vrije Academie. 25 april openen de deuren. Met Allain de Botton, in de Nieuwe Kerk. De kaartjes waren in no time uitverkocht. Het leukste vind ik nog wel dat ik zelf een bijdrage ga leveren. Als "core faculty member" ga ik programma's verzorgen. Ik begin de komende maanden met "how to have better conversations". Deze dagen ben ik er mee bezig om daar een inspirerende sessie van te maken. Leuk als je een keer komt kijken! Voor alle informatie kijk op www.theschooloflifeamsterdam.nl.

Groepen doen domme dingen; The Abilene Paradox

Afgelopen week volgde ik de EROM training bij het IOD. Dat was een eye-opener voor mij. Op een schitterende manier ervoeren wij de krachten van groepsdynamica. Dat werd ondersteund met basale, maar o zo krachtige, theorieën. Projectieve Identificatie was een van de klapstukken. Lees vooral zelf even wat dat betekent. De Abilene Paradox is wat eenvoudiger van aard; deze legt uit dat groepen vaak beslissingen nemen waar geen van de leden achter staan. Het filmpje gaat over een Amerikaanse Cowboy-familie die besluit om 80 km te gaan rijden voor een smerige hamburger. Eenmaal thuis blijkt dat iedereen liever op de veranda was gebleven.....

Oud Hollands Mediteren... Moet dat nou?

Heel 2013 heb ik nauwelijks gemediteerd. Omdat ik dacht dat Felix, mijn pas geboren zoon, mij wel uit de mijn hoofd zou trekken. Dat blijkt zeker zo te zijn, spelen met hem is een "mindfulle" aangelegenheid. Daarbij las een bijdrage in de Volkskrant van een columnist die het helemaal had geschoten met die moeilijkdoenerij.... Haar vinding is oud-hollands mediteren. Wat mij betreft slaat ze de spijker op zijn kop. Spelletjes doen met vrienden, uren verdwijnen in een puzzel, jezelf verliezen in een boek, overdag film kijken met een deken en chips. Allemaal van die heeeeeerlijke dingen die een stuk leuker zijn dan mediteren. Ik ben ermee aan de slag gegaan, en het bevalt. Maar of het een vervanging is voor "echt" mediteren, dat weet ik nog niet. Ik kom erop terug.....