maandag 27 juli 2015

Koud (af)douchen.......waarom zou je?!


In februari vertelde een van de mannen die ik coach dat hij elke dag koud afdoucht. Hij was geïnspireerd door Wim Hof, bekend als de Iceman, die daar uitgebreide theorieën over op na houdt. Ik was geboeid. Zo lang als ik me kan herinner kan ik zelf namelijk nogal slecht tegen koud water. Als ik er in zwem of in lig ga ik er heel snel van ademen, en krijg mezelf nauwelijks onder controle. Een aardige uitdaging dus. In februari heb ik het een week of twee volgehouden. Nu we onze verbouwing en verhuizing achter de rug heb, doe ik een tweede poging. Nu 4 dagen onderweg.
En waarom dan? Omdat ik zeker graag af wil komen van mijn angst voor koud water, omdat ik denk dat het heel gezond voor me is, omdat ik me er heel stoer van ga voelen, omdat mijn huid er best wel knap van wordt, omdat het een fris begin van de dag is, en omdat ik er dus bang voor ben, en angst, dat is een slechte raadgever, toch?

dinsdag 21 juli 2015

Lachyoga, hahahahahahuhuhuhuhuhihihihi



Hahahaha, ik moet al weer lachen nu ik dit zit te typen. Dit filmpje toonden een groepje trainees aan mij als ijsbreker voor een workshop. Met twintig man stonden we als een stel debielen te lachen. Eerst schaamde ik mij nog even, maar ik kon deze man niet weerstaan. Ben erg benieuwd naar hem in het echt. Hahaha

maandag 13 juli 2015

Angst of Liefde; dingen zijn altijd dubbel


Een vraag die ik mezelf en mijn coachees vaak stel is; Komt deze beslissing voort uit angst of liefde. Doe je het omdat je het resultaat wel wil bereiken? Of omdat je bang bent dat er iets niet gebeurt als je het wel doet? Heb je zin in een avontuur of ben je bang om de boot te missen? Durf je geen néé zeggen tegen je vrienden of hou je zoveel van ze dat je toch mee gaat terwijl je liever thuis wil blijven? Wil je een nieuwe baan of heb je een moeilijk gesprek te voeren met een paar collega's? 
Liefde interpreteer ik daar graag breed voor. Liefde voor mijn omgeving, mijn gezin en familie, mijn werk, mijn collega's, mijn werkplek, mijn woonplaats, mijn huis enzovoort.
Angst net zo goed. Angst herken ik als een ongemakkelijk gevoel, out of the comfort zone, niet wetend wat de volgende stap zal zijn, zenuwachtig. Als ik merk dat ik naar mezelf sta te kijken vanuit mijn achterhoofd. Me veel te bewust ben van wat ik doe en zeg. "Angst is een slechte raadgever", zei mijn moeder altijd.
Dan de overstap maken naar liefde kan me enorm helpen. Eerlijk zijn naar mezelf en de mensen om me heen. Delen wat er door me heen gaat. Niet opkroppen. Bla, lekker eruit. Dat helpt, en iedereen begrijpt het.